[00:03:00] 《从今天起》  
[00:05:00] 作词/作曲 汪路炜
[00:06:00] 演唱 李悟
[00:08:00] 录音师 刘根庆
[00:10:00] 监制 北京市疾控中心健康教育所 北京健康教育协会 北京顺合文化
[00:11:00]  
[00:15:00] 清晨的阳光洒在脸上 
[00:19:00] 不用闹钟响我就起床 
[00:21:00] 听妈妈的话要吃早餐 
[00:24:00] 要喝牛奶要身体很棒 
[00:25:00]  
[00:27:00] 好好学习 天天向上  
[00:31:00] 锻炼身体 喊青春的口号  
[00:33:00] 少吃薯条 少喝饮料 
[00:36:00] 少点烦恼 就从今天起 
[00:37:00]  
[00:40:00] 关掉手机 关掉电子游戏   
[00:44:00] 早睡早起 有一整天好心情 
[00:49:00] 用你的眼睛 记录风景 
[00:52:00] 丢掉可乐 丢掉汉堡炸鸡  
[00:56:00] 运动身体 丢掉多余卡路里  
[01:02:00] 让奔跑的足迹 就从今天起  
[01:11:00]  
[01:14:00] 漫天的晚霞映红脸庞 
[01:18:00] 年少的我们茁壮成长 
[01:20:00] 像爸爸一样拒绝烟草 
[01:23:00] 乐观开朗总是充满能量 
[01:23:00]  
[01:26:00] 好好学习 天天向上  
[01:29:00] 锻炼身体 喊青春的口号  
[01:32:00] 不要熬夜 上网冲浪 
[01:35:00] 不要烦恼 就从今天起 
[01:36:00]  
[01:39:00] 关掉手机 关掉电子游戏   
[01:43:00] 早睡早起 有一整天好心情
[01:48:00] 用你的眼睛 记录风景 
[01:51:00] 丢掉可乐 丢掉汉堡炸鸡  
[01:56:00] 运动身体 丢掉多余卡路里